ถ้าพูดถึงดนตรีที่เราได้ยินได้ฟังกันอยู่ทุกเมื่อเชื่อวัน บางคนเป็นนักฟังดนตรี บางคนเล่นดนตรี และบางคนใช้ดนตรีเพื่อความสนุกสนาน ไม่ว่าคุณจะอยู่กับเสียงดนตรีในรูปแบบใด บ้านกล้วย ขอแนะนำอีกหนึ่งศาสตร์และศิลป์ของดนตรี ที่ช่วยรักษากายใจของเราให้แข็งแรง มาทำความรู้กับ ‘ดนตรีบำบัด’ ให้มากขึ้นกันอีกนิด

รู้จักดนตรีบำบัด

ดนตรีบำบัดเป็นการรวมเอาศาสตร์ด้านการแพทย์ และจิตวิทยาเข้าไว้ด้วยกัน ด้วยการใช้ดนตรีมาเป็นสื่อกลางทาง การรักษาผู้ป่วย โดยดนตรีบำบัดมีส่วนช่วยอย่างมากในเรื่องของทางจิตใจและสมอง สามารถลดการเจ็บปวด ความวิตกกังวลได้อย่างดี อีกทั้งยังพัฒนาสมองช่วยการเรียนรู้ได้อีกด้วย

องค์ประกอบดนตรีบำบัดที่ดี

ดนตรีบำบัด ต้องมีลักษณะอย่างไร ถึงจะช่วยขจัดทุกข์ เพิ่มความสุขใจ

      1. เพลงจะมีรูปแบบทำนองแบบ วงออเคสตร้า เพลงแจ๊สช้า และเพลงป๊อป 
      2. จังหวะของเพลงควรที่จะช้า นุ่มนวล ฟังแล้วรู้สึกสบาย
      3. เครื่องดนตรีที่เป็นที่นิยมสำหรับเพลงของดนตรีบำบัด ได้แก่ กีต้าร์ เปียโน หรือจะเป็นเครื่องดนตรีคลาสสิกก็ได้
      4. ไม่ควรเป็นเพลงที่มีเนื้อร้อง เพราะอาจทำให้เสียสมาธิได้ 

5 จังหวะเพลงที่มีความหมาย

คลาสสิค ป๊อป โมซาร์ต เบสทุ้ม หรือไร้เนื้อร้อง เป็น 5 จังหวะเพลงที่ทรงพลังของดนตรีบำบัด

      1. เพลงจังหวังที่มีเบสทุ้ม เป็นจังหวะที่สนุกสนานเข้าถึงได้ง่าย โดยจังหวะแบบนี้จะช่วยสร้างพลังงานในการทำกิจกรรมต่าง ๆ สร้างความมั่นใจในการทำงาน แต่ถ้าฟังมากเกินไปอาจทำให้เสียสมาธิ
      2. เพลงบรรเลงไม่มีเนื้อ เป็นอีกจังหวะที่คนนิยมฟังเยอะเพราะจังหวะฟังง่าย ช่วยทำให้มีสมาธิในการทำสิ่งต่าง ๆ ดียิ่งขึ้น ช่วยให้ผ่อนคลาย เป็นแนวที่เหมาะกับการนั่งทำงานที่ใช้เวลานาน 
      3. เพลงคลาสสิก อาจใกล้เคียงเพลงบรรเลง แต่ในส่วนของเพลงคลาสิกจะใช้เป็นวงออเคสตร้าในการบรรเลง โดยจะช่วยใน เรื่องของการลดความเครียด รู้สึกผ่อนคลาย ชะลอความดันและอัตราการเต้นของหัวใจได้ดี 
      4. เพลงบรรเลงของโมซาร์ต จัดเป็นอีกหนึ่งจังหวะที่ดีต่อสมองมาก เนื่องจากเป็นจังหวะที่กระตุ้นสมองได้เป็นอย่างดี พร้อมทั้งทำให้การจดจำสิ่งต่าง ๆ นั้นดีขึ้น เหมาะแก่ นักเรียน นักศึกษา หรือผู้ที่ต้องทำงานใช้การจดจำมาก ๆ 
      5. เพลงป๊อบ เป็นอีกหนึ่งจังหวะเพลงที่คนเข้าขึ้นได้รวดเร็วเพราะหาฟังได้ง่าย ถูกใจคนรุ่นใหม่ จังหวะของเพลงป๊อปจะช่วยเรื่องการเปิดรับข้อมูลข่าวสาร หรืองานได้ดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยในแง่ของการสะกดคำหรือตัวอักษรให้แม่นยำยิ่งขึ้น 

เมื่อดนตรีบำบัดร่างกายและจิตใจ

เสียงดนตรีมีประโยชน์กับร่างกายและจิตใจของมนุษย์

      1. ช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวด
      2. กระตุ้นสมองให้มีประสิทธิภาพต่อการทำงานได้ในระยะยาวของสมอง 
      3. ช่วยสร้างโกรทฮอร์โมนที่จำเป็นต่อร่างกาย ช่วยไม่ให้แก่ก่อนวัย ชะลอชรา
      4. ลดอาการเครียด คลายกังวล และต้านซึมเศร้าได้เป็นอย่างดีเสียงดนตรี

ขอขอบคุณข้อมูลประกอบ

Writer & Graphic

จิราภรณ์ ประมวลพิมพ์
การเขียนเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ช่วยบรรยายความรู้สึก และการทำงานในแต่ละวันของเรา ยิ่งไปกว่านั้นการเขียนยังบอกถึงสไตล์ที่แตกต่างกันไปของแต่ละบุคคล ที่ไม่มีใครสามารถลอกเลียนแบบได้